TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio 4-6 h pro Woche
$29.00
Description
4-6 h pro Woche
✅ 4–5 Trainingseinheiten pro Woche
senke deine Herzfrequenz & lege deine Grundlage
mit Radfahren oder Walken ausdauernd belasten
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio 4-6 h pro WocheDer perfekte Plan, um dein Fundament aufzubauen und zu strken fr bessere Ausdauer, effizienteres Laufen und langfristigen Trainingserfolg. In 12 Wochen baust du gezielt deine Grundlagenausdauer auf, senkst deine Herzfrequenz bei Belastung und entwickelst die Basis, auf der du alle weiteren Ziele vom 10 km Lauf bis zum Marathon aufbauen kannst. Was dich erwartet: 12 Wochen strukturierter Trainingsplan zum gezielten Aufbau deiner Grundlage und Senkung
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