Isometrisches Krafttraining (Artjom Maier) Hausbesetzungen
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Description
Hausbesetzungen
Michael Platt beleuchtet die Auswirkungen von Adrenalin auf den menschlichen Körper und stellt ein leicht umsetzbares Programm vor
wie man Rücken
Teams und Institutionen - VIII Zur psycho-physischen Gesundheit der Pflegenden
Isometrisches Krafttraining (Artjom Maier) HausbesetzungenDiese besondere Trainingsmethode kann immer und berall praktiziert werden! Denn die Ausfhrung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Krpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu krftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und ziele bercksichtigt. Autorenportrait Artjom Maier, Jahrgang
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