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FITNESSFORMEL – Das All-in-One Buch: Alles, was du wissen musst, um dein Ziel zu erreichen. ✅ Der Weg zum Ziel:Ernhre dich gesund. Was bedeutet das eigentlich und was hat es mit Kalorien, Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten auf sich? Wie viel brauche ich davon? Das erste Kapitel ist ein kleines 11 der Ernhrung. Workout: Magst du es muskuls oder lieber schlank und definiert? Es gibt verschiedene Arten von Kraftsport, mit denen sich unterschiedliche optische Resultate erzielen lassen. Erfahre, wie du dein Ziel ohne Umwege erreichst. Fitnessbungen: Detaillierte