Das Comeback! Wiedereinstieg nach einer Pause! Trainingsprogramm dann gebe ich jeweils kurze

dann gebe ich jeweils kurze Inputs zu den einzelnen Übungen und dann gehts los

Big 3 - Powerlifting-Workshop (Verschiedene Termine zur Auswahl)

Harte Fakten: 3 Trainingsblöcke / 3

IN 14 WOCHEN TRAINING ZUR BESTFORM

Das Comeback! Wiedereinstieg nach einer Pause! Trainingsprogramm dann gebe ich jeweils kurzeIN 14 WOCHEN TRAINING ZUR BESTFORM! Jeder hat mal eine Zeit, in der es nicht ins Gym geht. Entweder du hast dich verletzt, dein Job ist stressiger geworden und dir bleibt kein Zeit. Dieser Plan wird dir helfen wieder ins Training einzusteigen und schnell wieder bei deinen Bestleistungen und noch viel mehr zu sein! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 5 Trainingstage ca. 14 Wochen Training (wiederholbar)!