Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement Améliorez votre vitesse

Améliorez votre vitesse

vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident à mieux comprendre le fonctionnement de votre dos

17 exercices par programme

léger et ergonomique vous permet de l’utiliser partout

Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement Améliorez votre vitesseDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer