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Riva 50 Workouts - Yoga (Deutsch, 2018, Katharina Brinkmann) Erleben Sie mit MARCO POLOYoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training fr einen krftigeren und geschmeidigeren Krper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen bungsreihen knnen die krperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen ber Entspannungs und Lockerungsbungen fr Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts fr