WILLIAMS, Mark; TEASDALE, John; SEGAL, Zindel; KABAT-ZINN, Jon : Méditer pour ne plus déprimer (CD inclus) Année de parution:2009 nous révèlent à nous-mêmes et

nous révèlent à nous-mêmes et nous libèrent du cercle de la souffrance

On connaît les vertus de l'eau de mer

quoi qu'il advienne

Il démontre de main de maître comment vous pouvez changer la perception que vous avez de vous-même

WILLIAMS, Mark; TEASDALE, John; SEGAL, Zindel; KABAT-ZINN, Jon : Méditer pour ne plus déprimer (CD inclus) Année de parution:2009 nous révèlent à nous-mêmes etLe livre que vous tenez entre les mains est consacr aux techniques de mditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thrapie cognitive, ces techniques, scientifiquement valides, ont fait la preuve de leur efficacit. Non seulement elles aident gurir et prvenir la maladie dpressive, mais elles permettent, pratiques rgulirement, de retrouver le got simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous mme ! Ce guide lucide, la fois