Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Jay Naidoo

Jay Naidoo

pression des grands transformateurs pour obtenir une matière première à bas prix

de prendre conscience de ses responsabilités et de son potentiel critique

afin aussi de susciter l'esprit entrepreneurial et le goût d'entreprendre

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Jay NaidooCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la