Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Chambéry Plusieurs idées de circuits qui

Plusieurs idées de circuits qui couvrent l’ensemble de la Thaïlande pour découvrir les sites culturels incontournables mais aussi les plus belles îles et les parcs naturels

le château de Brough

Cime du Pra

coulées de basalte et laves issues de volcans

Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Chambéry Plusieurs idées de circuits quiCe guide complet donne les cls tous les traileurs et traileuses, dbutants ou confirms, pour dbuter, sentraner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a dsormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature nest pas seulement une mode, mais un vritable phnomne de socit. Le trail, discipline complte et exigeante, ncessite une bonne connaissance des diffrents formats, de lquipement, de la nutrition, de