PREP CHALLENGE - BACK TO SCHOOL Tu auras accès à 3

Tu auras accès à 3 entraînements différents chaque semaine (format vidéo continu/ durée 30 min)

👉 Pas d’haltères

Mes séances de cardio et de musculation au gym (5 séances)

Mes glow rituals : routine matinale

PREP CHALLENGE - BACK TO SCHOOL Tu auras accès à 3Bienvenue au Prep Challenge de 6 semaines ! Lobjectif est que vous m'accompagner dans mes prparations pour ma comptition de bikini fitness et mon demi marathon. Ce seront les deux mois les plus intenses de ma vie, et je souhaite les vivre avec vous. Je vous conseille dappliquer la rgle 80 20, mais vous dcouvrirez ce que signifie vraiment le 100 %. Vous aurez 5 entranements en direct par semaine la maison, avec un finisher d'abdominaux la fin de chaque