BURNS, David D.: Être bien dans sa peau Format:Poche afin de tourner la page

afin de tourner la page sur le passé

A travers ce manifeste mêlant anecdotes et réflexions

dans un contexte où le règne tyrannique de la pudeur se consolide

émotif et spirituel

BURNS, David D.: Être bien dans sa peau Format:Poche afin de tourner la pageCe livre nous initie aux principes de la thrapie cognitive, suivant laquelle nous apprenons qu'en changeant notre manire de penser nous pouvons modifier notre humeur. Dans un langage clair et simple, un minent psychiatre amricain esquisse grands traits un programme systmatique de matrise des distorsions de la pense qui conduisent au pessimisme, la lthargie, au stress, l'anxit, la perte du respect de soi. Dcouvrez comment : identifier les facteurs