MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 qui se préparent à l'avance

qui se préparent à l'avance ou en moins de 15 minutes

notre régime alimentaire moderne ainsi que notre mode de vie aseptisé à l'extrême ont grandement contribué à la dégradation du microbiote humain

le message ultime du millionnaire : « Fais de ta vie ton chef-d'oeuvre

Après le succès de son ouvrage Sauvez votre corps

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 qui se préparent à l'avanceCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,