GOHAN EVOLUTION · DÉBUTANT Langue:Français Chaque exercice est accompagné d'une

Chaque exercice est accompagné d'une vidéo explicative pour vous montrer précisément comment réaliser les mouvements

Pas besoin de matériel : tu peux t'entraîner chez toi

efficacement et sans prise de tête

même si vous n’avez jamais fait de sport avant

GOHAN EVOLUTION · DÉBUTANT Langue:Français Chaque exercice est accompagné d'uneC'est le point de dpart, le programme idal pour dbuter le sport, adulte, snior ou que vous repreniez aprs une pause. Aucun matriel ncessaire, aucune exprience requise : les sances sont simples, progressives et accessibles tous, directement depuis chez vous. Vous n'arrivez pas encore enchaner les tractions, les dips ou les muscle ups en srie, ou mme passer votre premire traction propre ? C'est exactement pour vous. Ce programme part des bases et vous